Как победить манипулятора

Повышайте самооценку С сильными духом людьми, способными сказать «нет» и твёрдыми в своих решениях, манипулятор почувствует и не станет с ними связываться. Помните о своих достоинствах, если вы слышите, что вас порицают. Каждый имеет право на ошибку и тот, кто пытается чего-то добиться от вас, указывая на недостатки, сам не без греха. Не молчите! Если вам неприятен разговор, скажите прямо о своих чувствах. Если вам кажется, что вас пытаются использовать, тоже заявите об этом. Манипулятор, чей план вы распознали, не сможет дальше гнуть свою линию. Будьте бдительны В арсенале манипуляторов есть и такое оружие, как комплименты. Поэтому учитесь отличать лесть от искренней похвалы. Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, поблагодарите его, но при дальнейших попытках повлиять на ваше решение вежливо откажите. Долой страх! Когда манипулятор ведёт себя агрессивно и пытается запугать вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Чувство вины, зачастую, не приносит нам пользы. Особенно, если вы и правда что-то не сумели сделать. Сообщите спокойным тоном собеседнику, что не намерены продолжать общение в таком духе, и просто покиньте на время помещение. Если вы будете вежливы и не станете сами себя «грызть» и накручивать, ваше спокойствие сыграет вам на пользу. Манипулятор только и ждёт, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии — так от вас можно быстрее получить выгоду. Отказывайте Умение говорить «нет», если это вам действительно не нужно, станет мощным оружием против манипулятора. Вы имеете право отказать, как и любой другой человек. Поэтому не стоит наступать на горло собственной песне — себе дороже. «Купи», «скушай», «удели время» может просить и близкий человек, и коллега, и даже продавцы на улице. Тут важно учитывать свои чувства, но не соглашаться твёрдо и вежливо.

Так меня занесло на семинар по выявлению и исправлению родовых шаблонов поведения. Там я и узнала сравнительно простой метод коррекции внутренних установок. Самое приятное, что мне удалось применить его немного не по назначению – что называется, отпустить прошлое.

Здравствуйте! Меня зовут Ярослав Самойлов.