Психология семейных отношений 15

После того, как эмоции чуть улягутся, возьмите лист бумаги или диктофон и напишите/продиктуйте письмо себе самой. В этом обращении проговорите все свои чувства, всю свою обиду, расскажите о своих ощущениях и желаниях. Постарайтесь изложить все мысли максимально четко. Затем прослушайте или прочитайте запись, тем самым глядя на ситуацию как бы со стороны. Такой психологический прием окажет неплохое воздействие и поможет выбраться из депрессивного состояния.